イラストや写真を豊富につかったテキストと約４時間の動画DVDまたはBru-rayを郵送いたします。
テキストはPDFでダウンロードも可能です。

動画DVD、Bru-rayには以下の内容が含まれます。
〇テキスト内容を説明する「スラインドショー動画」
〇専門家並みの細かな姿勢チェック方法を学ぶ「ニュートラルポジションのチェック方法」
〇悪い姿勢の原因となる筋膜を緩める「セルフ筋膜リリース」の動画
〇体幹トレーニングの理論背景を説明するスライショー動画
〇５種類の体幹トレーニングの動画

合計約４時間の動画で「良い姿勢」「体幹トレーニング」についての知識、技術を徹底的に学べる教材になっています。

✅姿勢を自分でチェックする方法を知りたい
✅姿勢改善の理論と実技を両方学びたい
✅形だけでなく、効果が出る体幹トレー二ングを学びたい
✅腰痛や肩こりと姿勢や体幹トレーニングの関係を知りたい
✅姿勢改善や体幹トレーニングについての本質的な知識、技術を知りたい

という、セルフケアの意識が高い上級者の方にお勧め！おくがわ整体院のオリジナル教材です。

＊教材（DVD、テキスト）は代金お支払い後に１週間ほどでご指定の住所に郵送致します。
PDFテキストは「ダウンロードサイト」よりダウンロードしていただきます。

＜購入者特典＞
テキストに記載の「購入者限定メルマガ登録フォーム」よりメルマガ会員に登録くださった方には、教材がブラッシュアップされた際には最新の教材が無料でダウンロード出来るサービス
また、会員限定サイトの利用などが可能となります。